Как стать музыкантом: простые стратегии достижения желаемой цели

В конце декабря 45% людей ставят оптимистичные цели на будущий год. Но 25% забрасывают идею с целеполаганием в течение первой недели праздничных каникул. И лишь 8% добиваются желаемого. В данном руководстве собрана квинтэссенция опыта этих достигаторов.

1. Выберите правильные цели

Для начала убедитесь, что цель — ваша. А не ваших родителей, партнёра или вас десятилетней давности. Затем проверьте, связан ли путь к цели с радующими вас действиями. Если вам нравится делать деньги, вы не будете каждое утро ныть: «О боже, опять идти ворочать проклятыми миллионами, сколько можно!»

Тем, кто любит физические нагрузки, не нужно пинками гнать себя в спортзал. Они достигают нужной формы в разы быстрее тех, кто с искренней ненавистью к физкультуре тренируется по той же программе.

Ставьте только одну цель для каждой сферы жизни. Иначе они могут друг с другом конкурировать. К примеру, открытие своего дела и продвижение по службе лучше разнести во времени. Оптимально иметь две крупные цели одновременно. Так вы не станете зацикливаться лишь на одной цели или бестолково распыляться сразу на несколько.

2. Сосредоточьтесь на процессе, а не на результатах

Знаете, почему большая часть мечтаний так и не превращается в реализованные проекты? Проблема в ориентации сугубо на результат. Одно дело — хотеть быть рок-звездой и стоять на сцене в свете софитов. И совсем другое — хотеть стирать пальцы в кровь о струны, ежедневно репетируя одни и те же соло.

Как стать музыкантом: простые стратегии достижения желаемой целиted.com

Исследование показывает, что люди с большей вероятностью достигают своих целей, когда они сосредоточены на процессе, а не на результатах.

Формулируйте цель как процесс.

Не «издать бестселлер», а «писать 1 000 слов каждый день». Не «постройнеть на 15 килограмм», а «тренироваться три раза в неделю и считать калории».

Это даст эффект, ведь для каждодневной работы на пути к цели требуется детальный план действий.

К тому же эти действия заставят вас сосредоточиться и понемногу двигаться вперёд — вместо того чтобы благоговейно смотреть на возвышенную цель издалека и гадать, как к ней подступиться.

3. Подключите ресурсы подсознания

Вы можете сколько угодно ставить себе цель зарабатывать 500 тысяч рублей в месяц. Но если в голове у вас сидит убеждение «Большие деньги — большие проблемы» или «Я не достоин больших денег», то усилия будут тратиться впустую.

Прежде чем начинать карабкаться в гору, проверьте, считаете ли вы себя вправе постоять на её вершине.

Неловко выйдет, если на середине подъёма вы остановитесь и бросите снаряжение, решив, что эта гора для скалолазов из более обеспеченных семей.

Вероятность достижения цели резко возрастёт, если заменить противоречащие ей убеждения помогающими. Напишите список всех своих опасений и переживаний на счёт актуальной цели, а затем составьте к каждому из них противоположное по смыслу утверждение.

Например: «У меня маленькая зарплата» — «Я постоянно увеличиваю свой доход». Формула должна относиться только к вам, а не к вашему боссу. Он может и не знать, что должен вас повысить. Надиктуйте позитивные утверждения на диктофон бодрым и энергичным голосом и слушайте по 20 минут в день.

4. Планируйте каждый день

С вечера составляйте список дел на завтра. Так утром вы сможете сразу включиться в процесс, избежав тягостных раздумий о том, с чего бы начать, за листанием ленты Instagram.

Как стать музыкантом: простые стратегии достижения желаемой цели

Старайтесь подводить под знаменатель вашей цели даже мелкие бытовые дела. Например, вас ждут переговоры. Сдавая костюм в химчистку, думайте о том, как он поможет произвести нужное впечатление и добавит уверенности.

Структурируйте список дел таким образом, чтобы лень и откладывание дел работали вам на руку. Ставьте в первые пункты максимально пугающие задачи. А в конце добавляйте простые, но тоже полезные для цели дела. Таким образом, отодвигая выполнение первостепенных дел, вы будете делать второстепенные. И тоже двигаться к цели.

5. Расставьте приоритеты в соответствии с биоритмами

Если пик вашей продуктивности — утро, что свойственно жаворонкам, делайте основной массив важных задач в это время.

Оставьте на вечер менее энергозатратные дела: ответы на письма, покупки, общение. Если вы сова и пик продуктивности у вас приходится ближе к ночи, делайте самую важную работу в это время.

А утром, пока от вас мало толку, можно разгрести почту и заняться несложной текучкой.

У голубей время наивысшей продуктивности может меняться в зависимости от образа жизни. Им придётся слушать себя и отслеживать, в какое время суток энергия, концентрация и мотивация максимальны. Вы куда быстрее станете экспертом в том, что делаете во время пика продуктивности. И не стоит тратить это время на YouTube, если не хотите стать экспертным зрителем мотивационных видео.

Как стать музыкантом: простые стратегии достижения желаемой целиblog.doist.com

6. Используйте приём со скрепками

История молодого брокера по имени Трент Дирсмид (Trent Dyrsmid) заставила весь мир использовать этот приём.

23-летний Дирсмид устроился без опыта работы в провинциальный банк и вскоре достиг дохода в 75 тысяч долларов в год. Утром он ставил на рабочем столе две банки: одну пустую и одну с набором из 120 скрепок. Каждый раз, делая звонок, он перекладывал скрепку из полной банки в пустую. Вот и вся техника. 120 звонков в день, по одной скрепке за раз. Визуализируйте свой прогресс!

Хотите делать по 100 отжиманий в день? Возьмите 100 скрепок и поделите их на 10 наборов. Делайте по 10 отжиманий 10 раз в день и каждый раз перекладывайте скрепки из одной банки в другую. Нужно отправлять 25 писем ежедневно? Кидайте скрепку в целевую банку каждый раз, когда жмёте на кнопку «Отправить».

Джеймс Клир (James Clear), эксперт по личной эффективности и самосовершенствованию

7. Подводите итоги

Планирование — пустая трата времени, если не подводить итоги своей работы. Уильям Арруда (William Arruda), автор бестселлеров и статей Forbes, консультант по личному брендингу, советует : резюмируйте события дня. Так делают многие успешные люди.

Не пытайтесь делать это в уме, эффекта не будет. Только в письменном виде. Очень полезно записывать 5 достижений и 5 радостей дня. Пусть это будет список шагов, даже самых маленьких, сделанных вами сегодня по направлению к целям. А также 5 вещей, которые вас вдохновили или заставили улыбнуться.

Как стать музыкантом: простые стратегии достижения желаемой цели

Положительные эмоции на пути к целям — серьёзные мотиваторы. Перечитав эти записи через месяц, вы обнаружите, что пошаговое движение к цели доставляет немало удовольствия. Это поможет обрести второе дыхание в случае спада энтузиазма. Кроме того, методика помогает быстро подвести итоги недели и месяца.

8. Создайте ритуал

На ожидание вдохновения легко потратить лучшие годы, особенно если ваша цель не связана с выживанием. Сэкономьте время: приучите тело входить в работоспособное состояние с помощью ритуала. Заведите серию мотивирующих действий, которые будете выполнять каждый раз перед началом работы.

Неважно, мастерите вы зонтики или пишете код. Прежде чем сесть за рабочий стол, каждый раз слушайте определённую песню или варите кофе по особому рецепту. Организм запомнит ритуал и сделает его командой для включения концентрации.

Данную технику использовали многие выдающиеся личности. Виктор Гюго, например, перед тем как начать работу, приказывал слуге забрать всю его одежду.

Это исключало соблазн выйти из дома, пока норма страниц не была написана. Лев Толстой перед работой рубил дрова и таскал воду из колодца. Фридрих Шиллер не мог писать, пока не набьёт ящики стола гнилыми яблоками.

Эти трюки подойдут не всем, так что придумайте свой уникальный ритуал.

9. Вовремя останавливайтесь для отдыха

Многие верят, что масштабной цели можно достичь лишь титаническими усилиями. Благодаря изнурительному труду в ущерб сну, еде и нервной системе. Это не так. Сверхусилие уместно, лишь когда нужен быстрый результат. Но достичь больших результатов быстро невозможно, а сверхнапряжение, растянутое во времени, всегда приводит к выгоранию и депрессии.

Для достижения суперцели не нужны суперусилия. Нужны равномерные ежедневные действия.

В 1911 году путешественники Роберт Скотт и Руаль Амундсен устроили гонку к Южному полюсу. У Амундсена было правило: каждый день и в солнце, и в метель его команда проходила 20 миль. В ясную погоду, когда можно было пройти 30, а то и 50 миль, Амундсен останавливал людей после перехода в 20 миль и устраивал привал. В итоге каждое утро члены его команды были готовы двигаться дальше.

Команда Скотта пряталась в палатках, когда начиналась снежная буря. А в солнечную погоду старалась пройти как можно больше — 30–40 миль. После таких марафонов люди валились с ног, а ночного сна было недостаточно для восстановления. Естественно, люди Амундсена пришли к Южному полюсу первыми. Группа Роберта Скотта погибла на обратном пути.

Заставить себя делать что-то, когда не хочется, — это не самое трудное. Самое трудное — остановиться, когда всё получается, когда вы в потоке. Всю силу воли направьте на то, чтобы остановиться вовремя. Чтобы пройти лишь 20 миль, когда вы в состоянии пройти в два раза больше. За каждую пройденную сверх нормы милю вы заплатите двумя непройденными, когда организм заболеет от усталости.

10. Формируйте полезное окружение

Находите людей, которые верят в ваc, а не скептически заявляют, что вы страдаете фигнёй. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на хейтеров и диванных критиков. Хорошо, если ваши близкие и сами идут к своим целям. Пример окружения заразителен.

Если случился ступор, отыщите человека, который идёт к сходной цели. Помогите ему в её достижении. Смена точки зрения на проблему колоссальным образом повлияет на вашу продуктивность.

Переоцените свой круг общения. Взгляните на людей старше вас на 5–10 лет. Особенно на тех, с кем видитесь еженедельно: с огромной вероятностью это ваше будущее. Устраивает ли вас такое положение вещей? На пути к новым целям старое, хоть и любимое окружение часто отсеивается. Это нормально. Просто идите вперёд, ваши единомышленники уже там.

Читайте также

  • 20 причин не сдаваться на пути к своей цели даже в самые сложные моменты →
  • Как спланировать цели на год и достичь их →
  • Как не мешать себе добиваться целей →

Источник: https://Lifehacker.ru/10-instrumentov-dlya-dostizheniya-celej/

Стратегия достижения цели

Что такое стратегия достижения цели? Это набор базовых принципов, которые определяют план действий, по достижению выбранной цели.  Стратегия определяет то, как вы будете достигать нужный результат.

Если вы выбрали целью похудеть, то план действий будет один, отличный от цели – разбогатеть. Но стратегия достижения цели подойдет для многих целей, и еще на этапе ее постановки может помочь разработать детальный план, как достичь нужного результата.

Как стать музыкантом: простые стратегии достижения желаемой цели

Надписи на кубиках: стратегия = обмозговать + спланировать + управлять (действовать)

1. Изучить цель тщательно. Понять ее

Изучите тщательно вашу цель, вдоль и поперек. Соберите о ней максимум информации. Чем больше будете знать свою цель, тем лучше сможете ответить на вопрос,  как ее достичь.

2. Определить препятствия на пути к достижению цели

Проведите мозговой штурм, чтоб выяснить все преграды, что мешали бы сейчас (или мешали в прошлом) вам приступить к реализации цели. Составьте список из всех таких препятствий на пути к ней.

3. Способы достижения цели

Никогда не доверяйте одному способу достижения цели. Всегда ищите максимальное число таковых. Узнайте, составьте максимально большой список того, как можно достичь данную цель.

4. Определить  самые действенные способы достижения цели

Когда будет дюжина способов, как добиться успеха, из всех выбрать самые эффективные. (Бритва Оккамы в помощь)

5. Гибкость в планировании

Если одни и те же усилия приводят к одним и тем же плачевным результатам, то не пора ли изменить сами усилия. Может стоит делать что-то по другому?

Читайте также:  Диагноз – не-моцарт… надо ли педагогу переживать? заметка про обучение детей игре на фортепиано

Если вы уже добивались данной цели и результат вас не порадовал, вернее его отсутствие, то стоит уделить внимание другим способам достижения цели, еще раз вернуться к п.3 и п.4.

В общем, нельзя быть кудрявым барашком, который вставился на новые металлоконструкции (ворота), слепо следовать плану и быть упертым. Мир меняется и план придется корректировать не раз. Важно об этом помнить и учитывать заранее.

6. Наличие ресурсов для достижения

Нужно знать все то, что понадобиться, чтоб достичь желаемого результата. Это как материальные возможности, так наличие времени, желания и знаний.

Например, глупо ставить цели для реализации которой может не быть времени.

7. Согласованность цели и окружения?

А окружение способствует достижения успеха в выбранном деле? О  том как оно влияет на нас, и зависимости от него успеха, читайте детально в это статье: окружение и успех.

8. Обучиться новым навыкам или привычкам, согласно цели

Новые цели часто требуют от нас новых навыков. Чему нужно будет обучиться? Что новое узнать?

9. Взять ответственность за результат достижения на себя

Если брать ответственность на себя, это значит контролировать движение к цели, и вовремя корректировать курс, если движетесь не туда.

10. Не сдаваться

Пока не чувствуете себя побежденным – вы непобедимы, ни смотря ни на что!

Источник: http://www.iaim.ru/strategiya-dostizheniya-celi/

3 стратегии и 5 правил, как достигать поставленных целей

Как стать музыкантом: простые стратегии достижения желаемой цели

Как добиться поставленных целей

Отгадайте загадку: на кувшине сидело 5 лягушек, 3 из них решило прыгнуть, сколько лягушек осталось сидеть на кувшине? Правильный ответ – 5, потому что решить и сделать – разные вещи. Об этом я и хочу сегодня поговорить.

Давайте будем откровенны: мы не всегда достигаем целей. Виной тому лень, неправильно расставленные приоритеты или неверная формулировка задач. Вариантов мо­жет быть много. А ведь нереализованные планы вызывают у людей досаду, апатию, депрессию и «самоедство». Давайте не будем усугублять ситуацию.

Как формулировать цели: система «КЕДР»

Для того чтобы вы смогли достигать целей, их нужно правильно формулировать. Добиться этого можно, используя систему «КЕДР».

К – конкретика

Цель должна быть четко и ясно сформулирована. Используйте предложение, состоящее из 10-24 слов, это оптимальный диапазон, который способен воспринимать наш мозг.

Е – единица измерения

То есть, вам нужно написать не просто «хочу похудеть», а «хочу похудеть на 7 кг».

Д – дата

Обязательно указывайте, до какого числа вам необходимо достичь цели. Пусть вы пока в этой дате не уверены, но уже программируете мозг на нее.

Р – реальность

Ставьте достижимые цели. Не пишите «хочу через 1 месяц купить компьютер», если зарплата того не позволяет. Лучше посчитайте, сколько времени вам нужно откладывать на него, затем укажите реальные сроки.

Конечная цель должна выглядеть примерно так: «Хочу до 31.10.2020 повысить уровень владения английским языком до уровня Advanced в школе Creative English». Правильная формулировка – это уже половина успеха. Я использую систему сам и рекомендую ее другим, так как она действительно эффективна.

3 стратегии для достижения целей

Я всегда говорю «Хватит болтать, пора действовать!». Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти. И вот 3 стратегии, которые помогут вам действовать.

  1. Принцип войны. Установите для себя военное время и время перемирия. Военное – это рабочее, это время, когда вы боретесь с трудностями, неприятностями и грубо себя ведущими клиентами. А перемирие – это отдых. Установите четкий график, например, с 9 до 18, и выкладывайтесь в этот период на полную. А после хорошо отдыхайте.

  2. Принцип бульдозера. Его суть в том, что необходимо двигаться к цели медленно и уверенно, как бульдозер. Чтобы этого достичь, необходимо спланировать день, подготовить все необходимое, навести порядок на рабочем месте и по порядку выполнять задачу. Здесь не нужно торопиться – главное делать все качественно.

  3. Принцип Юрия Деточкина. Помните фильм «Берегись автомобиля», где персонаж Юрий Деточкин угонял автомобили, и делал на вырученные деньги добрые дела? Там еще была интересная цитата: — Что вы делаете? — Я хочу угнать эту машину, а вы мне мешаете. Так вот, будьте как Юрий Деточкин. Делайте то, что считаете нужным, не отвлекаясь на остальных.

Принцип бульдозера выбрала для себя Джоан Роулинг, автор серии книг о волшебнике Гарри Поттере. Ее первый экземпляр отвергали 12 раз. При этом Джоан не сломалась и продвигалась к цели постепенно. Сейчас она известна на весь мир.

А вот Ван Гог избрал в свое время стратегию Юрия Деточкина. Он, вопреки мнению большинства окружающих, всю жизнь занимался любимым делом — рисовал. Пусть при жизни его гением и не признали, но он обеспечил достойное будущее близким. Теперь же он всемирно известен.

Вдохновляйтесь примерами знаменитых людей, выбирайте понравившуюся стратегию и действуйте.

5 правил, которые помогут добиваться желаемого

Многое зависит от вашего мышления и умения правильно себя настроить. Вот вам в помощь 5 хороших правил.

  1. Надейтесь на лучшее, но ожидайте худшего. Если боитесь действовать, продумайте наперед все возможные варианты исхода событий. Например, перед звонком клиенту подумайте: наихудшее, что может случиться – он на вас накричит. Это ведь можно пережить, правда? Настройтесь на позитив и звоните!
  2. Пусть все заладится с утра. Встаньте пораньше, неважно в будний день или выходной. У вас появится больше времени для рабочих и личных дел. Соответственно, повышается вероятность исполнения вашей цели.
  3. Позитивный взгляд. Помните: каждый день не может быть хорошим, но что-то хорошее есть в каждом дне. Ищите позитив в любом событии, даже если оно на первый взгляд вам не на руку.
  4. Долой сомнения! Неуверенность может разрушить даже самую лучшую мотивацию. Поэтому следите за своими мыслями, если уж решили делать дело, то делайте.
  5. Будьте лучше, чем вы есть. Сравнивайте себя с собой вчерашним, почувствуйте прогресс. Это поможет двигаться дальше.

Дайте понять своему подсознанию, кто здесь главный. Проигрывайте в своей голове ситуации, о которых мечтаете. Уделяйте этому не менее 5 минут в день, и вы уже через 2 недели заметите улучшения.

Итак, давайте себе правильные установки, пользуйтесь стратегиями достижения целей и придерживайтесь правил. Уверен, что у вас все получится!

© Владимир Якуба, BBF.RU

Источник: https://BBF.ru/magazine/2/7357/

Стратегия и тактика достижения целей_Часть 3 Тактические жизненные цели

#RECOMMEND# Когда глобальные и стратегические цели поставлены, пришла пора продумать тактику.

Тактические цели – это очень конкретные шаги, которые необходимо совершить для достижения поставленных стратегических целей.

Вполне логично, что ставить их стоит только после того, как система глобальных и стратегических целей окончательно выстроена и полностью вас устраивает.

ПЛАНИРОВАНИЕ ТАКТИЧЕСКИХ ЦЕЛЕЙ

Начиная планировать тактические цели, обратитесь к списку своих стратегических целей (ваши стратегические и глобальные цели должны быть изложены именно списком, то есть письменно – цели, не отраженные на бумаге, часто остаются просто мечтами). Выберите любую из них.  Далее задайте себе вопрос, на каком этапе в рамках достижения выбранной цели вы находитесь в данных момент. Вполне возможно, что ранее вы осознанно или неосознанно двигались по направлению к этой цели и, вероятно, уже достигли некоторого прогресса, который очень важно установить. Предположим, что одной из целей в вашем списке является в течение четырёх лет получить степень кандидата юридических наук. Возможно, вы уже проделали некоторую работу в этом направлении, например, после окончания вуза сдали кандидатский минимум, но потом все забросили и не защитили кандидатскую диссертацию. Или: вы неплохо владеете английским языком (что необходимо как для поступления в аспирантуру, так и для сдачи кандидатского минимума) и т. п.  Однако подобное определение возможно только в том случае, если вы уже достаточно чётко представляете себе процесс достижения поставленной стратегической цели. В противном случае вашей первой тактической задачей будет сбор информации о том пути, который приведёт вас к поставленной цели. К счастью, источников, где можно подчерпнуть соответствующую информацию, достаточно много (Интернет, пресса, компетентные люди и т. п.).  Определение этапа, на котором вы находитесь в настоящий момент, позволит установить две условные точки: 

  • первая – точка старта (т. е. точка, с которой вы начинаете ваш путь к цели);
  • вторая – точка финиша (уже запланированная и сформулированная вами стратегическая цель). 

Путь перехода между двумя этими точками формируется тактическими целями и не всегда представляет собой прямую линию: возникающие на пути препятствия можно не только «проламывать» напрямую, но и «обходить вокруг». Как пелось в известной песне, «нормальные герои всегда идут в обход…». В первую очередь необходимо наметить тактические цели, обеспечивающие оптимальный путь перехода между точкой старта и точкой финиша. Для этого задайте себе вопрос, на какие конкретные задачи можно разбить процесс достижения данной цели? Народная мудрость гласит: «Слона нужно есть по кусочкам», поэтому последовательно выпишите эти цели. На примере с получением научной степени по праву это будет выглядеть следующим образом. Для получения степени кандидата юридических наук необходимо:

1. Выбрать отрасль или подотрасль права, которой будет посвящено будущее диссертационное исследование.

2. Найти учебное заведение, в котором присутствует соответствующий диссертационный совет. 3. Найти научного руководителя и предварительно переговорить с ним. 4. Сдать вступительные экзамены. 5. …. и т. д.  В результате у вас должна получиться достаточно детальная карта достижения вашей цели. В этой карте должна быть отображена цель, описание настоящего положения дел, а также путь перехода из настоящего состояния к поставленной цели. При этом путь перехода должен быть разбит на этапы, достижение каждого из которых, с одной стороны, приблизит вас к поставленной цели и позволит отслеживать ваш прогресс, а с другой – как показывает практика, каждое завершённое дело  повышает мотивацию, поэтому с прохождением каждого этапа шансы на успех увеличиваются.  Каждая тактическая цель (проект) может быть детализирована и разбита на задачи и подзадачи. Степень детализации очень субъективна, но желательно, чтобы на её низшей ступени получающиеся задачи представляли собой конкретные действия, продолжительность выполнения которых не превышает одного часа.

  • ВИДЫ ТАКТИЧЕСКИХ ЦЕЛЕЙ
  • АКТУАЛИЗАЦИЯ ЦЕЛЕЙ
  • ПОДВЕДЁМ ИТОГИ

Важным моментом является то, что тактические цели можно разбить на две группы: цели-результаты и цели-процессы.  К первым относятся однократно совершаемые действия, имеющие чёткий срок выполнения. К примеру: «Согласовать с И. В. Ивановым окончательный план диссертационного исследования».  Вторая группа целей – так называемые цели-процессы. У них также есть чёткий срок выполнения. Однако они предполагают регулярное совершение ряда однотипных действий в течение определённого периода времени. К примеру, цель «подготовиться к экзамену по корпоративному праву», как правило, предполагает обязательное методичное изучение соответствующего материала, то есть, как вариант, включение в ваш ежедневный график часа, посвящённого изучению данной подотрасли права. Нужно иметь в виду, что в рамках цели-процесса также нужно выделять некие промежуточные точки, анализируя которые можно определить достигнутый прогресс на основании заранее сформулированных критериев. К примеру, каждую неделю проходить самопроверку освоенных знаний с использованием тестов, вопросов для самостоятельного контроля и т. п.  Отдельным и обязательным этапом работы с  целями является их постоянный пересмотр, смысл которого заключается в том, чтобы, с одной стороны, оценить собственный прогресс, а с другой стороны – скорректировать систему при необходимости. Как я уже говорил, система целей динамична и, следовательно, важно поддерживать её в актуальном состоянии.  К примеру, столкнувшись с препятствием в процессе реализации тактической цели, вы сталкиваетесь с ситуацией, когда стратегическая цель не меняется, но путь к её достижению должен быть скорректирован с учётом изменившейся обстановки. Предположим, вы планировали согласовать тему с научным руководителем, но заболели и вынуждены были провести неделю дома. Болезнь – это препятствие, которое оказалось на вашем пути. Вполне логично, что, после того как вы выздоровеете, вы будете вынуждены актуализировать систему своих тактических целей, договорившись с руководителем на другой срок.  Бывают и более сложные варианты препятствий, при столкновении с которыми вы вынуждены кардинально менять систему тактических целей. Например, вы уже написали диссертацию, а она по какой-то причине потеряла актуальность (с диссертациями по праву порой такое бывает). В этом случае корректировке (или глобальному изменению) подлежат как стратегические, так и тактические цели.  Пересмотр и адаптация – это обязательный этап на пути к достижению целей. Это касается всех видов целей. Тактические цели рекомендуется перепросматривать еженедельно, стратегические – ежемесячно, глобальные – раз в год. Конечно, при возникновении серьёзных препятствий система целей подлежит пересмотру и вне этих временных периодов. Для эффективного формулирования тактических целей необходимо письменно зафиксировать стратегические и глобальные цели. Далее нужно определить «расстояние», которое отделяет вас – настоящего – от той или иной стратегической цели. После этого можно приступить к построению пути перехода. Промежуточные точки пути перехода – это и есть тактические цели, которые должны быть сформулированы максимально конкретно и иметь чёткие временные параметры. Огромную помощь на пути к вашим целям могут оказать разнообразные программные продукты, позволяющие как ставить цели, так и отслеживать процесс их достижения. Основное правило, которым я бы рекомендовал пользоваться при выборе программы-помощника заключается в следующем: главное – регулярно использовать программу, в остальном – конкретное наименование и фирма-производитель не очень важны. Большинство современных программ имеет примерно одинаковый функционал.  Важнейшим компонентом системы работы с целями является их регулярный пересмотр. Как показывает опыт, большинство людей, которые не достигли своих целей, пренебрегали именно их пересмотром и дополнительной адаптацией, считая это неважным или занимающим много времени занятием. 

Читайте также:  Ритмика для детей не урок, а одно удовольствие

Всего вышеперечисленно более чем достаточно, чтобы вы действительно достигли запланированного и воплотили вашу мечту в жизнь. Осталось только ещё раз перечитать три части данной статьи, достать лист бумаги и написать «Мои глобальные цели…». Удачи!

Свидетельство о регистрации СМИ: Эл № ФС77-67462 от 18 октября 2016 г. Контакты редакции: +7 (495) 974-73-74, smi@4dk.ru

Источник: https://www.4dk.ru/news/d/strategiya-i-taktika-dostizheniya-tseley-chast-3-takticheskie-zhiznennye-tseli

12 шагов для достижения любой цели

Как достичь целей? Есть ли доказанный и эффективный рецепт для этого? Многие люди, к сожалению, не ценят важность целей. Некоторые люди не ставят цели. Они живут изо дня в день без особых целей. Однако ключ к счастью в жизни ставить цели. Ежедневное преследование целей и их окончательное достижение.

Вы чувствуете себя очень счастливым, когда вы развиваетесь и прогрессируете. Шаг за шагом приближаетесь к чему-то, что действительно важно для вас. Точно определенные цели позволят вам разблокировать потенциал и достичь успеха в вашей личной и профессиональной жизни.

Легко сказать, но как вы его получите?

Успех в личной и профессиональной жизни!

Брайан Трейси, харизматичный оратор и тренер, специалист по личному развитию, в своей книге «Цели, вы получите всё, что захотите, быстрее чем вы думаете» — описывает эффективный метод определения и достижения какой-либо цели.

Он основан на 12 шагах, которые, когда они будут реализованы, позволят вам достичь практически любой цели, которую вы придумали. Когда вы начнете использовать правила, описанные в книге, вы с удивлением обнаружите, сколько вам удаётся достичь.

Читая дальше статью вы узнаете, какие 12 шагов нужны для достижения каждой цели и как вы можете их использовать.

«НЕВАЖНО, КТО ВЫ РОДИЛИСЬ, ВАЖНО, КЕМ ВЫ ХОТИТЕ БЫТЬ» — БРАЙАН ТРЕЙСИ

Вот 12 шагов, чтобы установить и достичь любой цели в соответствии с Брайаном Трейси:

# 1. Хотите что-нибудь

Чего вы действительно хотите? Что вас волнует, что не позволяет вам заснуть и заставляет вас чувствовать бабочек в желудке? Вы должны чувствовать сильное, даже жгучее желание достичь своей цели.

Спросите себя и ответьте:

  • Что я действительно хотел бы сделать в своей жизни?
  • Что я хочу для себя в своем сердце?
  • Какое личное достижение было бы источником наибольшего волнения и энтузиазма для меня?
  • Чего вы действительно хотите? Сколько вы хотите?

Хотите что-нибудь!

Интенсивность вашего личного желания перейдет в количество энергии и решительности, с которыми вы будете работать для достижения своей цели.

# 2. Поверьте, что ваша цель достижима

Вы должны верить, что вы заслуживаете достижения цели и способны её достигнуть. Если вы начинаете сомневаться в своих возможностях, почти наверняка — вы проиграете.

Это даже доказано в исследованиях и называется самореализующимся пророчеством. То, что вы ожидаете и на что настраиваетесь, в конце концов проявляется в вашей реальности. Если вы настроитесь на неудачу, вы потерпите неудачу.

Если вы верите в себя и сосредоточены на успехе, вы добьетесь успеха.

Ваша цель достижима!

Ваша решимость и настойчивость в достижении вашей цели в конечном итоге будут зависеть от того, насколько глубоко вы считаете, что можете достичь этой цели . Если вы действительно считаете, что можете достичь своей цели, вы начнете видеть возможности, и у вас будет больше мужества и энергии, чтобы следовать вашим мечтам.

Не всегда легко иметь такую ​​веру. Бывает, что мы сомневаемся в наших способностях, мы боимся неудачи. Поэтому ключевой вопрос заключается в том, что ваши цели были достижимы, особенно в начале.

Поэтому начните с небольших шагов и реальных целей. Постепенно создавайте свою веру и мужество.

# 3. Запишите свою цель

Есть что-то волшебное в написании целей. Психологи доказали, что мы больше участвуем в том, что мы записываем по сравнению с тем, о чем мы думаем или говорим. Поэтому запишите свои цели.

Цель, которая не была перенесена на бумагу, не цель. Самые успешные люди формулируют четкие, письменные и конкретные цели. Написание целей позволяет вам программировать их глубоко в нашем подсознании.

Запишите свою цель!

При чтении своей цели вы должны чувствовать, что вы уже достигли этого, и это должно быть что-то позитивное для вас. То, что вы действительно хотите.

# 4. Укажите начальную точку

Вы знаете, куда хотите пойти. Анализ места, где вы сейчас находитесь, позволяет понять, что вам нужно делать. Если ваша цель — уменьшить вес до, скажем, 60 кг, вам нужно знать свой текущий вес, чтобы узнать, сколько веса вам нужно потерять и спланировать, соответственно.

Будьте честны с самим собой. Это не тот момент, когда ваше эго саботирует ваши усилия. Независимо от цели, тщательно проанализируйте свои сильные и слабые стороны в этой области. Благодаря этому вам будет легче установить надежные и достижимые цели. Вы избежите целей, которые недоступны вашим текущим возможностям.

# 5. Определите, ПОЧЕМУ вы хотите

Зная ПОЧЕМУ вы хотите достичь определенной цели, вам будет легче сосредоточиться на этой цели, особенно в моменты, когда возникают трудности и сомнения. Обычно, когда мы начинаем работу над новой целью или проектом, мы очень рады и мотивированы. Однако эти чувства не длятся вечно. Они обычно приходят и уходят. Есть несколько циклов мотивации.

Поэтому, инвестируйте некоторое время, чтобы написать не менее 5 причин, по которым вы хотите достичь своей цели. Как ваша жизнь улучшится, когда вы достигнете своей цели? Как будут выглядеть ваши отношения? Составьте список в любом случае, сохраните ваши причины. Держите его всегда легко доступным.

Найдите свои ПОЧЕМУ.

Чем больше причин вы хотите достичь своей цели, тем интенсивнее ваше желание и желание действовать. Если ваше ПОЧЕМУ будет действительно сильным, вы будете настолько мотивированы, что никто и ничто не будет стоять на вашем пути к успеху.

# 6. Установите срок

Установление предельных сроков достижения целей является одним из основных принципов их достижения. Установка крайнего срока поможет вам двумя способами. Прежде всего, это позволяет вам планировать свою деятельность.

Вы начинаете с решения , когда хотите достичь своей цели и планируете необходимые шаги, чтобы следовать им. Таким образом, вы понимаете, сколько и интенсивно вы должны работать над своей целью каждый день, неделю или месяц.

Во-вторых, указанный срок вызывает давление. Люди ленивы по своей природе . Установка сроков создает давление, которое мотивирует нас на работу.

Установите сроки достижения ваших целей!

Ваш срок — лучший способ определить, когда цель должна быть достигнута.

# 7 Определите препятствия на пути к цели

Почти наверняка вы столкнетесь с трудностями при попытке достичь своей цели. Однако не отчаивайтесь (помните свое ПОЧЕМУ №5). Почти каждый, кто достиг больших целей в своей жизни, должен был преодолеть определенные препятствия.

Подумайте о том, что может быть препятствием для вас. Когда вы знаете, как выглядит худший сценарий, вы можете подготовиться к этому лучше. Поэтому, если есть препятствие (хотя это не всегда необходимо), вы будете знать, что делать.

# 8 Укажите дополнительные знания и навыки, которые вам нужны

У вас есть цель. Теперь спросите себя, почему эти цели еще не реальны? Для этого вам, вероятно, необходимо приобрести новые навыки и знания.

Итак, укажите, что вам нужно? Подумайте о новых навыках, необходимых для того, чтобы стать экспертом в этой области и помочь вам добраться туда, где вы хотите.

«Какое умение — доведенное до совершенства — могло бы наилучшим образом помочь вам достичь этой цели?» Создайте список книг, материалов, событий и курсов, которые вам нужно прочитать и принять участие в разработке.

Определите дополнительные знания и навыки, которые вам понадобятся!

Поэтому каждая новая цель должна быть связана с целью развития. Что касается каждой новой цели, вы должны определить, что вам нужно будет изучить, и какие навыки овладеть, чтобы реализовать свои цели.

# 9 Укажите людей, которые вам понадобятся

Иногда вам нужна помощь других людей для достижения вашей цели. Определите ключевых людей, которые могу помочь вам добиться успеха.

  • Кто может научить вас тому, что вам нужно знать?
  • Кто может помочь вам оставаться сосредоточенным и мотивированным?
  • Кто может быть вашим наставником?

Постройте доверительные отношения в нужными для вас людьми!

После того, как вы разработали такой список, начните работать над отношениями с этими людьми. Сначала предложите свою помощь. Не ожидайте, что кто-то поможет вам, если вы не хотите делать то же самое для этого человека.

Подумайте, что вы можете сделать, чтобы побудить этих людей помогать и сотрудничать? Можете ли вы помочь этим людям заработать свою взаимность? Будьте честны в общении.

Не используйте кого-либо для своих целей, но создавайте реальные отношения, которые выгодны обеим сторонам.

Читайте также:  Из чего состоит барабанная установка? заметка для начинающих ударников.

Отношения с другими людьми бесценны. Если вы хотите достичь чего-то значительного, вам понадобится поддержка многих разных людей.

# 10 Разработка плана

Вероятно, вы слышали высказывание, что то, что не было запланировано, не будет выполнено.

Для достижения успеха необходим план достижения цели. Без создания плана, как вы будете знать, над чем работать? . План — это упорядоченный список задач, которые вы должны выполнить, чтобы добраться туда, куда вы направляетесь.

  • Что вам нужно сделать в первую очередь и что делать на втором месте?
  • Что важнее и что менее важно?
  • Что вам нужно сделать, прежде чем начать другие мероприятия?

Разработайте план!

Разработайте план. Это ваша дорожная карта. Однако будьте гибкими. Посмотрите, как меняется окружающая среда. Действуйте адаптивно и проворно. Возможно, вам придется корректировать свой план на реальность более одного раза. Будьте готовы к этому и открыты для перемен.

# 11. Визуализируйте свои цели

Это очень важный шаг для достижения ваших целей, к сожалению, он часто игнорируется. Визуализация — отличный инструмент, который поможет вам добраться туда, куда вы хотите.

Создайте привычку визуализировать то, что вы хотите. Посмотрите на свою цель глазами воображения. Представьте себе, как это будет выглядеть, если это может быть достигнуто.

Испытайте чувства, которые повлекут за собой достижение этой цели.

Представьте себе гордость, удовлетворение и счастье, зная, что вы уже тот человек, которым вы хотели бы быть, и что вы достигли цели, которую вы ставите перед собой.

Ваш внешний мир, в котором вы живете, является отражением вашего внутреннего мира (воображения, убеждений). Если вы хотите изменить внешний, вы должны сначала изменить внутренний. Вы увидите почти магическим способом изменения мира, адаптирующегося к вашему внутреннему миру.

# 12. Никогда не сдавайся

Ключом к достижению цели является настойчивость.

Никогда не сдавайтесь!

Примите решение, что — независимо от обстоятельств — вы будете упорствовать, и рано или поздно вы достигнете своей цели. Вы должны заранее решить, что ничто вас не остановит. Затем вы будете мысленно подготовлены к различным препятствиям и проблемам, которые когда-нибудь придут. Тогда вы победите их, а не они вас. Никогда не сдавайся!

вывод

Вот 12 шагов для достижения любой цели. Вы можете применить этот метод к каждой своей цели. Этот метод хорошо работает как с точки зрения вашей карьеры, так и с финансовыми целями, а также с семейными и личными задачами.

Итак, когда дело доходит до достижения целей, вам нужно точно указать, что вы хотите, а затем записать. Вы указываете свою отправную точку и ищите причины, по которым вы хотите достичь цели. Вы устанавливаете основные и промежуточные задачи. Вы перечисляете препятствия, которые вам предстоит преодолеть, и проблемы, которые вам предстоит преодолеть.

Вы определяете навыки, информацию и знания, которые вам понадобятся. Вы обдумываете, какая помощь вам нужна и что вы можете сделать, чтобы получить поддержку от этих людей. Вы объединяете все эти элементы и создаете из них один план действий. Вы визуализируете свою цель, чтобы почувствовать, как вы прекрасно себя чувствуете, когда достигнете ее.

Вы решаете, что никогда не откажетесь и не достигните своей цели, несмотря ни на что.

Достигайте своих целей!

Чтобы полностью развязать свой потенциал, вы должны развивать привычку устанавливать цели ежедневно и достигать их ежедневно — до конца ваших дней.

НАЧНИТЕ РАБОТАТЬ СЕГОДНЯ

Есть ли у вас какие-либо проверенные способы достижения ваших целей? Напишите в комментарии, чтобы вдохновить других.

Пусть все ваши цели будут достигнуты вами!

Спасибо, что дочитали до конца )

Ставьте лайк и обязательно подписывайтесь! Мы ценим вас!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b588bad3ebf0000a9a3d9f8/5bd6bb45844db800aa5b6a8f

Психологи назвали 8 принципов, которые помогут добиться заветной цели даже отъявленному лентяю

  • 20 фотографий, которые заслуживают награды за лучший обман зрения
  • 13 долгожданных сериалов, которые стоит посмотреть до конца 2019 года
  • 18 пронзительных фильмов, которые покажут обратную сторону успеха легендарных людей
  • 9 цветов волос, которые станут трендами осени и омолодят без похода к косметологу
  • 20+ привычных товаров и услуг, за которыми, по мнению многих, скрывается наглый обман
  • 9 наболевших тем, которые педагоги уже давно хотели обсудить с родителями
  • 15 человек, которые по глупости раскрыли свои секреты
  • 25 лет назад вышел 1-й эпизод «Друзей». Вот 25 фактов о лучшем сериале всех времен
  • Стилист дала 10 советов по разбору гардероба тем, кому вечно нечего надеть
  • 20+ скрытых деталей в фильмах, которые дошли далеко не до всех
  • 19 ситуаций, которые не поймут современные дети. Но мы-то с вами помним все
  • Как сложилась судьба Олив Оатман — девушки с индейской татуировкой на лице
  • Вы помните хотя бы одну известную художницу? Мы собрали целых 10, которых стоит знать образованному человеку
  • Девушка переехала в Ирландию и без прикрас рассказывает о стране рыжих мужчин и зеленых нарядов
  • 20+ доказательств того, что некоторые вещи лучше всего познаются в сравнении
  • 10 звездных пар, которые подкосили нашу веру в любовь

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/8-prostyh-pravil-po-dostizheniyu-celi-kotorymi-polzuyutsya-uspeshnye-lyudi-1970815/

Семь эффективных стратегий достижения целей

«О, прекрасные мои мечты! Так близко и так далеко они от меня.

Я знаю, стоит мне превратить их в цели, стоит только начать серьёзно относиться к устремлениям своего сердца и заставить своё тело и свой разум работать в полную силу в направлении к моим мечтам, я всего добьюсь.

Я уверен, я могу это сделать, и ничто не сможет остановить меня. Всем своим сердцем я верю, что поступаю правильно. О Великое Начало всего что было, есть и будет, помоги мне сделать это реальностью.

» — Все мы мечтам о чём-то, но для того, чтобы наши мечты осуществились, нам просто необходимо начать действовать, сделать свои мечты своими целями и встать на путь их осуществления. В этой статье вы найдёте семь эффективных стратегий достижения целей, применяя которые вы совершите невероятное путешествие к своему самому светлому будущему.

Семь стратегий достижения целей:

1. Определите, чего вы на самом деле хотите. Мечты, по обыкновению, остаются мечтами, пока вы не превратите их в ясную, чёткую цель. Выясните, чего вы на самом деле хотите.

Какая цель может заставить вас просыпаться с мыслью, что сегодня вы совершите ещё один шаг к тому, чтобы она стала реальностью? Какая цель согласуется с велением вашей души и сердца? Какая цель делает вас сильнее? Ищите её, изучайте свой внутренний мир, определите, чего вы хотите на самом деле всем своим сердцем, всей своей душой, всем своим существом?

2. Запишите или нарисуйте свою цель. Не позволяйте себе забыть о своей цели и вернуться к обычной жизни.

Запишите её на листке бумаги или нарисуйте картину своей цели во всех деталях, и держите её на видном для вас месте, в вашей маленькой обители, где вы можете пребывать в одиночестве.

Каждое утро просматривайте свой листок с вашей целью, и напоминайте себе: вот она — ваша мечта, а вот вы, и пока вы не оказались там, вы будете делать всё возможное и всё от вас зависящее, чтобы ваша цель стала реальностью.

3. Визуализируйте вашу цель. Каждый день, в свободное для вас время, представляйте вашу цель во всех деталях так, будто она уже осуществлена. Представляйте себя в рамках вашей новой реальности, в которой вы хотите оказаться.

Представляйте запахи, цвета, звуки, ощущения, мысленно окажитесь там, создайте внутри себя чувство, что вы на самом деле находитесь там, чувствуйте радость от исполнения вашей мечты. Запомните это чувство. По окончанию сеанса визуализации, позвольте вашей мечте раствориться и вернитесь к текущей реальности.

Используйте чувство исполненной мечты для того, чтобы мотивировать себя на реальные действия.

4. Помните о своей цели и слушайте своё сердце. Ни за что не забывайте о своей цели, держите её в уме столько времени, сколько готовы потратить ради её достижения.

Прислушивайтесь к своему сердцу, будьте внимательны к поступающей извне информации, среди этой информации может быть что-то, что окажет вам поддержку в достижении вашей цели. Помните, если вы искренне хотите чего-то достичь сама Вселенная будет помогать вам на вашем пути.

Она сведёт вас с нужными людьми, она предоставит вам важную информацию, она всякими способами будет подсказывать вам решение. Очень важно прислушиваться к своему сердцу, поскольку оно имеет очень крепкую связь со Вселенной.

5. Развивайте свою личность. Вместе с развитием вашей личности будет увеличиваться ваша эффективность не только в достижении ваших целей, но и во всём остальном.

Так, развитие силы воли поможет вам направлять ваши усилия в нужное русло, а вместе с самодисциплиной вы перестанете растрачивать своё время попусту. Уверенность в себе поможет вам ухватиться за возможность тогда, когда она появляется.

Укрепляя «внутренний стержень» вы уже ни за что не свернёте со своего пути. Доброе отношение к людям позволит вам собрать вокруг себя единомышленников и тех людей, которые будут готовы вам помочь.

6. Действуйте не смотря ни на что. Если вы только и делаете, что лежите на диване и упиваетесь грёзами о прекрасном будущем, это ничего не изменит в вашей жизни, разве что, нарастите брюшко и станете ещё ленивее. Перестаньте поступать таким образом.

Ваша душа и сердце устремляется к цели, а вы отвечаете на это устремление таким неестественным способом. Да, будет сложно, быть может даже, чертовски сложно, не исключено, что вам придётся пролить реки пота, но только так вы можете достичь успеха в вашем мероприятии. Не бойтесь проблем и преград, они встречаются на пути каждого человека без исключения.

Заставьте своё тело и ум работать на вас, действуйте и тогда ваши мечты станут реальностью!

7. Не рассказывайте о своих целях всем подряд. Это не совсем стратегия достижения целей, но это то, что может изменить ваше отношение к цели. Если вы будете рассказывать о своих целях всем подряд, вы потратите свою энергию на слова, вместо дел. Поймите, что вам незачем извещать весь мир о том, чего вы хотите достичь.

Если хотите, расскажите о своих намерениях достичь цели самым близким людям, но только если они имеют позитивные взгляды на жизнь, иначе, они могут заразить вас негативными мыслями, в результате чего вы потеряете вдохновение и быстро забудете о своих целях.

Лучше молчите и действуйте, пусть ваши достижения станут сюрпризом для ваших близких и знакомых людей.

Все перечисленные стратегии работают и реально помогают людям в достижении своих целей, применяйте их в своей жизни на регулярной основе, это поможет вам сдвинуться с мёртвой точки и полностью изменить свою жизнь.

Если считаете нужным, узнайте больше о каждой стратегии, но не слишком вдавайтесь в подробности и не тратьте своё время напрасно.

Стратегии работают, даже в том виде, в котором вы их нашли в этой статье, но для того, чтобы они могли привести вас к целям, вам необходимо применять их на практике. Успехов вам и всех-всех благ!

Источник: https://metodorf.ru/archive/celi/sem_luchshih_strategiy.php

Ссылка на основную публикацию