Как вскружить голову танцем? виды восточных танцев

Виды восточных танцев живота

Загадочный восток стал родиной удивительного танца, получившего название belly dance или танец живота. Историки до сих пор затрудняются назвать страну, где появился этот танец. Существует несколько версий, например, есть предположение, что это Египет, а может Междуречье, некоторые считают, что истоки танца следует искать в Индии.

       В начале 20-го века на Западе был повышенный интерес в восточным танцам, вызванный скандальными выступлениями Мата Хари. Сама танцовщица утверждала, что является исполнительницей индийских храмовых танцев. Благодаря ей, многие в Европе связывали восточные танцы исключительно с Индией.

Этот стереотип существует и по сей день. Танец живота как таковой стал привлекать внимание уже после окончания романтическо-авантюрной эпохи Мата Хари, и был назван «belly dance» на выставке в Чикаго около века назад. Танец живота не случайно получил такое пикантное название. «Живот» это жизнь.

Значит это танец жизни.

       С кем и с чем ассоциируется само понятие «жизнь»? Конечно же, с женщиной — матерью и с землей. И действительно танец живота непосредственно связан с развитием культа Богини Плодородия, Богини-Матери.

У разных народов эта богиня называлась по-разному: Анахита, Исида, Иштар, Афродита.

Этот культ был распространен во многих древних государствах, так как земледелие являлось основой их экономической жизни (например, в Египте, Вавилонском царстве, в Индии).

FOLKLORIC

Фольклорный танец в свою очередь подразделяется на:

1.Исполняемый всеми людьми. Он не связан с театром, этот вид очень популярен на национальных празднованиях и свадьбах.

2.Исполняемый профессионалами театрального танцевального искусства.

SAIDI

В Египте живет много народностей, но самые горячие люди Египта —  это Народ Саиди. Живут они вдоль Нила от города ASYUN до города ASWAN, в Южной части Египта. Мужчины этой области Египта очень любят красивые усы.

Они их специально выращивают и холят, потому что большие и длинные усы это признак благополучия и богатства, особенно если к усам можно добавить оружие, золото и 4 жены. Есть поговорка, которая звучит так: Самый красивый  (крутой) мужчина на свои усы может посадить Орла.

Саиди — этим словом обозначают все, что имеет отношение к области Саид в   Египте. Стиль Саиди можно танцевать с тростью и без нее.

      Asaya: Асая — арабский термин трости. Этот танец пришел из Южного Египта

из региона, под названием Саид или Верхний Египет. Традиционно в этой местности мужчины носили с собой длинные палки из бамбука, которые   использовали в качестве оружия.

Постепенно сложился особый мужской танец -Тахтиб, в котором имитировалось сражение на палках.

Женщины переняли манеру танцевать с тростью, но сделали танец более легким и игривым, и получился отдельный стиль — ракс эль асая (танец с тростью).

GHAWAZEE

Гавэйзи – это цыганское племя, осевшее в Египте. Первое значимое  упоминание о Гавэйзи датировано 18-м веком. Когда Гавэйзи были изгнаны из   Каира в 1834г., они поселились в Южном Египте. Их музыка, танец и культурные атрибуты заметно отличаются от того, чем известен народ Саиди, исторически населяющий эту область. В танце обычно используют цимбалы.

    

BALADI (بلدي)

Бэлади или беледи или балади в переводе с арабского означает «родина” или «родной город”. На  египетском сленге звучит как Ориентал Шааби. Танец Бэллади танцевали во  многих деревнях по всему Египту, обычно женщины и для женщин. Танцевали босиком, традиционная одежда для танца —   белая голобея с платком на бедрах и платок на голову.

KHALIGI (خليجي)

Халиджи в переводе означает «залив”, и в танцевальном мире  этим словом  называют музыку и танцевальный стиль из области   Персидского залива/Аравийского полуострова: Саудовская Аравия, Кувейт, Бахрейн, Катар, ОАЭ, Оман.

Эта группа танцев показывается женщинами и   делается акцент на красоте костюма и волос танцовщицы. Движения включают четкие быстрые тряски плечами, хлопки ладонями в разном ритме, вращение волосами и разнообразные   шаги.

Традиционная одежда для этого стиля – Абая (фустан халиги).

NUBIA

Нубия, известная в древности как царство Куш, простирается на юг от  Асуана до столицы Судана — Хартума. Нубийцы, более темнокожие, чем   собственно египтяне, имеют свой язык, свою культуру и традиции.

Асуан самое солнечное место в Египте, он находится на юге страны, и был в древности пограничным городом. Жизнь здесь течет медленно и неторопливо.

Приятно совершить прогулку пешком по набережной или на лодке по Нилу, посидеть в ресторанчике у самой воды, послушать старинную нубийскую музыку и шум прибоя.

       Нубия — это название города и района на юге Египта, который находится на  границе с Суданом. Нубийский танец – это групповой танец. В основном это  движения бедер и красивая система рук, красочные яркие костюмы. Особенный необычный ритм, в основном быстрый (похож на ритм халиджи). В качестве аксессуаров для танцев используют Доф (бубен), Хус (тарелка из тростника).

SIWA

Cива — один из стилей танцев арабских бедуинов, название города и народа. На границе с Ливией и  Африкой, в пустыне Сахара, среди гор находится бедуинское поселение Сива. До недавнего времени Сива была самым недоступным из оазисов Египта. Жители Сивы имеют свою культуру и свои традиции, они говорят на берберском языке, который отличается от арабского.

Большинство женщин носит традиционную одежду и серебряные украшения. В переводе арабского название поселения «wahet siwa” звучит как «оазис в городе”. В танце основной акцент делается на движения бедер. Этим стилем танца обладает узкий круг профессионалов.

Традиционная одежда для этого стиля — голобея до колен и шаровары, платок на голову, закрывающий половину лица.

HAGGALA

Хаггала — это стиль бедуинов, которые живут в оазисах Сахары. Хаггала  переводится как «подпрыгивать”. Это очень энергичный танец, в котором акцент делается на движения бедер. Движения включают хлопки ладонями и прыжки, которые, в основном, используют мужчины. Мужской танец хаггала напоминает Дабку*. Традиционная одежда для этого стиля платье и юбка с множеством воланов.

ANDALUSIAN

Андалузией называлась южная часть Испании, которая в течение 800 лет была  оккупирована арабами. Этот танец появился именно там и позаимствовал характерные черты фламенко.

Кстати, одна из версий происхождения слова фламенко – от арабского «фаллях ман гу” — поющий крестьянин.

Этот стиль  танца исполняется в сопровождении красивой, ритмичной музыки в костюме, который подчеркивает легкость каждого движения.

DABKA (دبكة)

Дабка – это зажигательный фольклорный танец из Ливана, непременный элемент народных празднеств. Дабка преимущественно    мужской групповой танец.

ALEXANDRIА (الإسكندرية)

Александрия второй по величине город Египта, но имеет скорее  Средиземноморские, чем восточные черты. Дух и культура города отличны от остальной страны, хотя он и находится всего лишь в 225 км от Каира.

В  переводе на арабский Александрия звучит как «Эскандарани”. Стиль танцев Эскандарани очень веселый, зажигательный и игривый. Традиционная одежда  для этого стиля платье и накидка (Melaya).

Melaya часть национальной   одежды женщин Александрии.

SHAMADAN (شمعدان)

На египетском сленге название этого стиля звучит как «Авалем» полное название «Ракс эль Шамадам” — танец с канделябром. Его издавна танцуют в  Египте. Большой узорчатый канделябр с зажженными свечами несет на голове  танцовщица на свадьбе, освещая молодым дорогу в счастливую семейную жизнь.

Поражает искусство изолированных движений бедер, груди и мягкость шага, когда девушка танцует с канделябром – ведь он должен быть неподвижен! Только надо очень тщательно продумать костюм, чтобы не зажечь его и не испортить капающим воском.

Традиционный костюм для этого стиля шаровары и топ или длинное платье с обтягивающим верхом и широким низом.

Ракс аш-шарки (رقص الشرق) или Oriental Bellydance

Дословный перевод с арабского » танец белли” т.е. той части тела, которая находится от пупка до бедер. В некоторых странах, в том числе и в России этот танец называют Танцем Живота, хотя это и неправильно. Есть много версий, почему этот танец называют именно так.

Возможно, в других языках нет точного перевода  слова «белли”. Почему «Белли Данс”? Название этого вида танца также вышло  из названия «Бэлади”, что в переводе с арабского означает «родина” или  «родной город”.

Конечно же, за эти годы стиль танца модернизировался, смешался с другими восточными  стилями, но не стоит все же забывать о том, что «Ракс эль шарки” или «Ориентал белли данс” — это часть египетского Фольклора.

А египетский  фольклор насчитывает более 25 видов танца, и все танцы танцуются в основном той частью тела, которая называется «белли”.

Беляди или Баляди (Beladi/Baladi/Oriental Shaabi)

Танец Бэлади танцевали во многих деревнях по всему Египту. Обычно его танцевали в доме женщины для себя или для своих подруг. С 1921 года стиль «Бэлади” приобрел еще одно название «Ориентал Шааби”.

Этот стиль, был очень популярен в Египте, особенно в центральной части старого Каира на улице Мухаммеда Али, где родились и живут сейчас много известных артистов.

Это стиль таких известных танцовщиц как Nagwa Foad, Fifi Abdu, Zinat Olwy.

Табла (طبلة)

      Невозможно представить себе Восток без арабского барабана, который  называется Табла.

Танец с платком (шарфом/шалью)

Это один из самых красивых танцев, требующий актерского мастерства. Платок — это и фон, чтобы подчеркнуть красоту тела и движения,  и то, что скрывает, чтобы потом открыть. Танцовщице очень важно почувствовать платок не как часть костюма, а как часть своего тела.

Существует множество видов и форм платков: малайа, заливский и другие. Шарф так четко ассоциируется с восточным танцем, что кажется, будто он был в нем всегда. Однако историки не могут найти древних корней у этого вида  танца.

Египтяне говорят, что шарф, возможно, вообще пришел из России. В

1940-х годах правитель Египта Фарух пригласил русскую балерину Иванову,  чтобы та учила его дочерей искусству балета. Иванова научила известную египетскую танцовщицу по имени Самия Гамаль красивому выходу с шарфом и некоторым движениям с ним, и шарф прижился в Египте.

Западные танцовщицы очень подробно работают с шарфом, кутаясь в него и соблазнительно раскрываясь. В европейском сознании крепко держатся стериотипы: Восток, гарем, тела прекрасных женщин скрыты роскошными тканями…

Сами египтянки  используют шарф лишь для выхода на сцену, и через 30-60 секунд отбрасывают  его в сторону.

Танец с цимбалами (Сагаты)

 Цимбалы — это один из самых древних музыкальных инструментов в виде двух  пар деревянных или металлических пластинок. Их звук танцовщица использует как музыкальное сопровождение к своему танцу.

Сагаты (или цимбалы) требуют хорошего знания традиционной музыки и ритмических рисунков.  Они — дальние родичи испанских кастаньет, только сделаны из металла. Исполнительница успевает не только танцевать, но и  аккомпанировать себе звоном сагатов.

Также, внести свой ритм в музыку, можно  играя на бубне или тамбурине.

Танец с саблей

Людям нравится верить, будто когда-то в древности женщины, сопровождавшие мужчин в военных походах, по ночам в шатрах развлекали их танцем с оружием. Западные исследователи снова спускают нас на землю.

Возможно, все  пошло от картины французского ориенталиста XIX века Жерома, благодаря которому на Западе появилось много заблуждений, где была изображена девушка с саблей в танцевальной позе.

Мы, конечно, будем думать, что хотим, но нужно знать, что ни в Египте, ни в Турции, ни в Ливане сабля не пользуется большой популярностью у танцовщиц. Зато есть мужской танец с саблей, где саблей машут, но никогда не балансируют ею ни на голове, ни на других частях тела.

Танец с огнем (Танец со свечами)

 Продолжение культа огня, где могут использоваться свечи или лампы с   ароматическим маслом. Как правило, танцуют с толстыми яркими свечами. Прекрасно также смотрится в танце лампа со свечой, напоминающую лампу  Аладдина. От выбора свечи во многом зависит характер танца.

Существует вариант танца с двумя свечами. В таком случае они должны быть одинаковы. Оригинальные формы свеч сделают оригинальнее ваш танец. Особенно эффектно смотрятся розы.

Не забудьте о сочетании свечей с вашим нарядом по цвету, форме, стилю, передаваемому образу, и конечно же не забывайте о технике безопасности.

Танец со змеей

Менее распространенный танец – танец со змеей. С таким «атрибутом” танцевать довольно-таки сложно. Требуется большое умение, храбрость и опыт обращения с этой рептилией.

Это все-таки живое существо, а не простой предмет.

Итак,подведем итог. Из всех предметов для беллиданса настоящими традиционными  восточными оказались лишь трость, сагаты и,  канделябр. Остальные более поздние и западные изобретения, в том числе и костюм: пояс и лиф, расшитые стразами и пайетками.

Значит ли это, что не  стоит танцевать с шарфом? Или, что увидев в ресторане танцовщицу с саблей, можно с умным видом шептать соседу: все это американские штучки, не настоящий восток? Нет, конечно.

Все это часть древнейшего и вечно   молодого танца живота, который последние сто лет дружит с западной  культурой.

Танец живота эволюционировал вместе с урбанизацией  населения на Ближнем Востоке и Северной Африке. Стиль менялся под влиянием Запада, и танцев Греции, Турции, Северной Африки, Персии (змеевидные руки), Индии (движения головы), других стран Среднего Востока и превратился в новый танец.

Новый танец стал смешением стилей и деталей костюма, приспособленным для индивидуального женского представления.

Танец живота получил фантастическую популярность, он демонстрирует чувственность, грацию, мощь эмоций, мастерство владения всем телом, манящую красоту женщины, находящуюся в  экстазе танца.

Ещё о восточных танцах можно прочесть у нас на форуме в разделах О танце и Танец с предметом.

Источник: https://feniks-dance.ucoz.ru/index/0-10

Восточные танцы

Каждая женщина мечтает быть красивой, гибкой и грациозной. У кого-то эти качества развиты с рождения, а кому-то приходится много работать, чтобы обнаружить и развить их в себе. Но есть способ соединить приятное с полезным, и этот способ — заниматься восточными танцами.

заказать выступление прямо сейчас

Восточные танцы в наше время привлекают внимание и женщин, и мужчин. Красивые наряды, плавные движения, исполненные символического смысла, гибкость тела, блестящие волосы, стройная фигура — все это необходимые составляющие восточного танца. Женщина, которая начинает развивать себя в этом направлении, уже никогда не сможет себе позволить выглядеть непривлекательно.

Философия восточных танцев

Профессиональные танцовщицы считают, что восточные танцы — это не только демонстрация своих способностей и красоты тела, но и прекрасный способ раскрыть свою внутреннюю энергию.

Считается, что нижняя часть тела отвечает за сексуальность, а верхняя — за духовные качества.

А так как в восточных танцах задействованы и та, и другая части, то человек, танцуя, совершенствуется и духовно, и физически.

Философия восточных танцев очень глубока. Ее истоки закладывались в древности, с первыми движениями танца. На протяжении совершенствования восточные танцы наполнялись особым смыслом, для постижения которого нужно не просто наблюдать, а танцевать самому.

Многие танцовщицы говорят, что во время исполнения восточных танцев они физически чувствуют ту энергию, которую вырабатывают те или иные движения, ощущают вибрации эмоций и некое подобие транса.

И это неудивительно, ведь каждое движение любого восточного танца формировалось веками, исполнялось целыми поколениями, вбирало в себя энергетическую информацию об исторических событиях, обрядовых ритуалах, совмещало в себе традицию и личностное исполнение каждого танцовщика.

Большое значение в исполнении восточных танцев придается костюму. Каждый танец характеризуется определенным кроем костюма, аксессуарами, цветом ткани, украшениями и другими внешними атрибутами.

Традиционно за каждым видом восточного танца закреплен свой собственный костюм, и чтобы разбираться во всех тонкостях и символах, которые содержатся в каждом элементе костюма, требуется большое мастерство и преданность своему делу.

История восточных танцев

Существует множество версий происхождения восточных танцев. Некоторые исследователи восточных танцев сравнивают теории их происхождения с теориями происхождения жизни на земле — и тут, и там есть простор для возникновения разноплановых гипотез.

Традиционно считается, что место возникновения восточных танцев — Ближний Восток. Один из источников, который можно считать началом возникновения восточных танцев, — это свадьбы, на которых танцы играли большую роль.

На свадьбах танцы выполняли функцию демонстрации талантов невесты и содержали в себе много обрядовых элементов.

Еще одна возможная родина восточных танцев — Египет. Танцы зародились там как развлечение и изначально не были связаны ни с одним из обрядов. Движения руками и ногами, подчиненные определенному ритму, приводили в восторг и женщин, и мужчин — и танцующих, и наблюдающих за этим процессом.

Упоминание о танцах, движения которых напоминают восточные танцы, можно встретить не только в древнеегипетских рисунках или на территории современных исламских государств, но даже в древнеславянских письменах и на Тибете!

Несмотря на множество гипотез, исследователи восточных танцев пришли в общему мнению, что вне зависимости от территории зарождения и исполнения эти танцы с самого начала делились на две группы.

Первую группу, так называемые низшие танцы, составляли движения, исполняемые в основном за деньги, в откровенных костюмах и на публику. Эти танцы носили выраженный увеселительный и эротический характер, а среди их исполнительниц не было мусульманок.

Вторая группа танцев — высшие. Они исполнялись исключительно для мужа. Этим танцам обучались девушки из хороших семей и храмовые жрицы. Целью танца было пробуждение внутренней энергии, поддержка организма в здоровом состоянии и прочие полезные элементы.

Виды и стили восточных танцев

Самым распространенным на сегодняшний день видом восточных танцев является танец живота. Из-за его популярности многие думают, что на этом ассортимент танцев востока исчерпан. Но это далеко не так. На самом деле исследователи выделяют восемь основных стилей восточных танцев. Но в общей сложности в группе восточных танцев около 50 видов. Их классификация и особенности известны профессиональным танцовщицам, преподавателям танцев и историкам танца. Все стили определяются школами, которые, в свою очередь, закреплены географически. Каждый танец исполняется по-разному, в зависимости от индивидуальной манеры исполнителя и той школы, к которой он принадлежит.

• Турецкий. Этим стилем представлены восточные танцы с очень энергичными, жизнерадостными движениями, прерывистым ритмом, яркими костюмами. Для турецкой школы характерны сложные, даже можно сказать, акробатические движения, которые прекрасно развивают гибкость и грацию тела.
• Египетский. Сдержанный и спокойный стиль. Движения плавные, ритм выдержанный, костюмы более скромные, чем в турецком стиле, и не предполагают наличие обуви. Также исключены напольные движения — они слишком нескромны для Египта.
• Греческий. Этот стиль не имеет четких структурных черт и представляет собой исполнение танца без строгих хореографических правил.
• Арабский. По сравнению с греческим этот стиль имеет свою специфику — в нем большую смысловую роль играют движения головой и длинными волосами. Это самый «непрофессиональный» стиль, домашний, его танцы не исполняются на мужской публике.
• Ливанский. Этот стиль — смесь египетского и турецкого. Для него характерно сочетание энергичности и спокойствия, а также наличие специальных предметов — трости, цимбалы и т. д.
• Американский или марокканский. Этот стиль — смешение всего, чего только возможно. Групповое исполнение, переход из одного стиля в другой, использование танцевальных традиций разных народов — таковы характерные черты этого стиля.
• Персидский. Самый изящный стиль, в танцах которого основной акцент делается на движения руками и головой.

Надо сказать, что занятия восточными танцами, даже если вы не ставите себе цель стать профессиональной танцовщицей, требуют правильного отношения. Для этого должны быть тренировки не только тела, но и духа, поэтому если вы решили заняться восточными танцами, подойдите к этому делу с радостью и ответственностью, и вы почувствуете, как приятно изменится ваша жизнь.

Источник: http://www.wedcar.ru/articles/Vostochnye-tantsy/

Уроки танца живота для начинающих дома. Базовые движения

Напомним, что в первой статье мы рассматривали с Вами основы танца живота. Без сомнения, уроки танца живота для начинающих – важная и неизбежная часть обучения. Поэтому в этот раз я предлагаю вам попробовать базовые движения. Так мы сможем научиться танцу живота самостоятельно.

Что такое базовые движения танца живота?

Изначально может показаться, что в танце живота бесчисленное множество различных движений. Но это не совсем так.

Вся магия этого искусства основана на базовых движениях танца живота, лежащих в основе техники его исполнения и «производных» движениях, являющихся всевозможными вариациями первых.

Базовых движений не так много, и мы уже рассмотрели их в первой статье.

На них базируются все остальные «производные» танцевальные элементы, которые зависят от многих параметров, в том числе и от манеры исполнения каждой конкретной танцовщицей.

А поскольку к технике их выполнения жестких требований нет, то индивидуальные особенности танцовщицы играют основополагающую роль при исполнении определенных танцевальных элементов. Поэтому, даже приблизительно перечислить «производные» движения не представляется возможным.

Для каждого базового движения танца живота обозначена исходная позиция тела, подробно описана техника выполнения  и указана плоскость для его выполнения.

Но, прежде чем переходить к изучению, необходимо обозначить некоторые наиболее важные моменты.

Основные понятия и техники восточного танца

• Понятие «работают только бедра» означает, что корпус тела остается неподвижным, даже при максимальной амплитуде движений в бедрах, а голова параллельна полу.
• Понятие «работает только грудь» означает, что бедра и корпус тела остаются неподвижными, даже при максимальной амплитуде движений грудью, а голова параллельна полу.
• В качестве сравнения с вертикальной плоскостью используется зеркало.

В качестве сравнения с горизонтальной плоскостью используется пол.

Не менее важно разбираться в техниках восточного танца. Попробуйте движения перед зеркалом. Все техники базовых движений в танце живота можно разделить на следующие блоки:

• Техника ног (все движения на полупальцах, как на месте, так и в проходках).
• Техника бедер (четкие акценты бедрами в разные стороны, в разных плоскостях, под разными углами).
• Техника плечевого пояса (движения плечами и грудью по отдельности).
• Техника рук (мягкие и резкие движения кистями, руки при этом расслаблены, использование классических рук).
• Техника головы и шеи (движения головой в разных плоскостях)

С точки зрения выполнения танцевальных техник восточного танца можно выделить четыре основные группы:

• Движения на пластику (восьмерки, круги, волны и прочее).
• Удары (ключи, качалки, удары и прочее).
• Тряски (коленная, ягодичная и прочее).
• Проходки (скрестный шаг, шаг с твистом, хаггала шаг и прочее).

Исходное положение тела: макушка тянется вверх, плечи опущены, грудь вперед, лопатки сведены, колени мягкие, копчик опущен в пол, голова параллельна полу, мышцы живота и ягодиц расслаблены.

Пластика в танце живота

Базовые пластические движения в техниках восточного танца выполняются отдельно бедрами, грудью или одновременно.

Оттяжка бедер

Исходное положение: полная стопа, прямые, мягкие колени, работают только бедра.
Техника: движение бедрами четко в сторону.
Плоскость: вертикальная.
Ассоциации: траектория маятника из стороны в сторону, рисующая на полу прямую линию.

Варианты исполнения: на месте, смена темпа и направления.

Твист (скрутка)

Исходное положение: полная стопа, прямые, мягкие колени, работают только бедра.
Техника: бедра двигаются вперед/назад по диагонали, вокруг вертикальной оси.
Плоскость: горизонтальная.
Ассоциации: траектория движения стрелки на компасе из стороны в сторону относительно пола.

Варианты исполнения: на месте, с шагом, смена темпа и направления.

Восьмерки бедрами

1. Горизонтальная восьмерка (в горизонтальной плоскости).

Исходное положение: полная стопа, прямые, мягкие колени, работают только бедра.

Техника: круговые движения бедрами по диагонали, вокруг вертикальной оси.
Плоскость: горизонтальная.
Ассоциации: рисование на полу восьмерки/знака бесконечности.

Варианты исполнения: на месте, с шагом, с одним или двумя бедрами, смена темпа и направления, накладывание тряски.

1. Горизонтальная восьмерка назад (плоская, объемная).

Техника: плоская – на полной стопе, объемная – рабочая нога поднимается на полупальцы, бедро работает в двух плоскостях одновременно.

1. Горизонтальная восьмерка вперед (плоская, объемная, с выбросом ноги). Техника: плоская – на полной стопе, объемная – рабочая нога поднимается на полупальцы, и бедро работает в двух плоскостях одновременно, с выбросом ноги (восьмерка с рондом) – отрыв ноги полностью, пронос ее через центр (вперед/назад), с переносом веса тела.
2. Вертикальная восьмерка (маятник) (в вертикальной плоскости).

Исходное положение: полная стопа, прямые, мягкие колени, работают только бедра.
Техника: стопа — смена полной стопы на полупальцы, круговые движения по диагонали, четко вокруг горизонтальной оси.

1. Плоскость: вертикальная.
2. Варианты исполнения: на месте, с шагом, с одним или двумя бедрами, смена темпа и направления, накладывание тряски.
3. Восьмерки бедрами наиболее яркое проявление пластики в танце живота.

Ассоциации: рисование на зеркале восьмерки/знака бесконечности.

Круги бедрами

1. Малый круг бедрами (тарелочка).

Исходное положение: полная стопа, немного согнутые, мягкие колени, работают только бедра.
Техника: движение бедер через верх по диагонали, сначала разбиваем круг на 4 точки, вперед, в сторону, назад, в сторону, потом соединяем в целый круг. Вращение бедрами по узкому кругу.
Плоскость: горизонтальная.

Варианты исполнения: на месте с шагом, по кругу, смена темпа и направления.

1. Большой круг бедрами (бочка).

Исходное положение: полная стопа, прямые, мягкие колени, работают только бедра.
Техника: движение бедрами, сначала разбиваем круг на 4 точки, вперед, в сторону, назад, в сторону, потом соединяем в целый круг. Если бедра идут вперед, то корпус назад, и наоборот, то есть корпус всегда в противовес бедрам, для равновесия.

Здесь особенно важно, что бы плечи были на месте, голова параллельна полу, а спина прямая. Вращение бедрами по широкому кругу.
Плоскость: горизонтальная.
Ассоциации: рисование на полу большого круга бедрами.

• Варианты исполнения: на месте, с шагом, по кругу, на полной стопе, с переходом на полупальцы, смена темпа и направления.
• Согласитесь, интересно научиться танцу живота самостоятельно, основываясь на этих рекомендациях.

Волны (волна бедрами, волна грудью и общая волна корпусом)

Уроки танца живота для начинающих построены на подробном описании движений.

ActionTeaser.ru — тизерная реклама Исходное положение: полная стопа, прямые, мягкие колени, работают только бедра или только грудь.

Техника: движение бедер/грудью вокруг горизонтальной оси, сначала разбиваем волну на 4 точки, потом соединяем в целую плавную волну.
Плоскость: вертикальная.
Ассоциации: траектория синусоиды (синусоидальной кривой).

1. Варианты исполнения: на месте, с шагом, смена темпа и направления, накладывание тряски.
2. Нижняя волна
3. Нижняя волна выполняется снизу, к себе, от себя
4. Верхняя волна
5. Верхняя волна наоборот – сверху, от себя, в себя

Важно: при волне грудью работает только грудь, при волне бедрами работают только бедра. Их исполнение должно сильно различаться. При выполнении общей волны бедра и грудь работают вместе.

Волны считаются одним из самых полезных движений в техниках восточного танца. Здесь работают мышцы спины, плечи, живот и позвоночник.

Круги грудью

1. Горизонтальный круг грудью.

Исходное положение: полная стопа, прямые, мягкие колени, работает только грудь.
Техника: движение грудью, сначала разбиваем круг на 4 точки, вперед, в сторону, назад, в сторону, потом соединяем в целый круг.
Плоскость: горизонтальная.
Ассоциации: рисование на полу круга грудью.

Варианты исполнения: на месте, с шагом, смена темпа и направления, накладывание тряски.

1. Вертикальный круг грудью.

Исходное положение: полная стопа, прямые, мягкие колени, работает только грудь.
Техника: движение грудью, сначала разбиваем круг на 4 точки, вверх, в сторону, вниз, в сторону, потом соединяем в целый круг.
Плоскость: вертикальная.
Ассоциации: рисование на зеркале круга грудью.

Варианты исполнения: на месте, с шагом, смена темпа и направления, накладывание тряски.

Исходное положение: полная стопа, прямые, мягкие колени работает только грудь.
Техника: движение грудью по диагонали через стороны.
Плоскость: вертикальная.
Ассоциации: рисование на зеркале восьмерки грудью.

• Варианты исполнения: на месте, с шагом, смена темпа и направления, накладывание тряски.
• Круги грудью – одни из базовых движений танца живота, очень полезны для организма в целом.

Удары в восточном танце

Удары бедрами

Исходное положение: полная стопа, немного согнутые, мягкие колени, работают только бедра и, причем, оба сразу.
Техника: бедра акцентировано, резко выталкиваются в нужном направлении.
Плоскость: горизонтальная.
Ассоциации: траектория движения стрелки на компасе из стороны в сторону относительно зеркала.

Варианты исполнения: на месте, с шагом, смена темпа и направления.

Качалка бедрами

Качалка – разновидность ударов в восточном танце, при которых движения выполняются менее резко.

Исходное положение: полная стопа, немного согнутые, мягкие колени (или же полупальцы, прямые, мягкие колени), работают только бедра.
Техника: бедра работают вверх вниз поочередно, по диагонали.

Варианты исполнения: на месте, с шагом, на полной стопе, с переходом на полупальцы, смена темпа и направления.

Удары одним бедром

1. Линейный удар одним бедром (выброс бедра вверх и сброс бедра вниз). Исходное положение: полная стопа (или же рабочая нога на полупальцах), немного согнутые, мягкие колени, работает только бедро.

Техника: бедро акцентировано, резко выталкивается вверх и вниз.

Плоскость: вертикальная.
Варианты исполнения: на месте, с шагом, на полной стопе, с переходом на полупальцы, смена темпа и направления.

1. Объемный удар одним бедром (с добавлением горизонтального поворота, то есть с твистом).

Исходное положение: полная стопа (или же рабочая нога на полупальцах), немного согнутые, мягкие колени, работает только бедро.
Техника: бедро акцентировано, резко выталкивается вверх/вперед и вниз/назад.
Плоскость: вертикальная и горизонтальная одновременно.

Варианты исполнения: на месте, с шагом, на полной стопе, с переходом на полупальцы, смена темпа и направления.

Удары плечами

Пожалуй, это самое известное базовое движение танца живота.

Исходное положение: полная стопа, прямые, мягкие колени, работают только плечи.
Техника: плечи двигаются по очереди вперед назад (работают одно плечо или оба плеча поочередно).
Плоскость: горизонтальная.
Ассоциации: траектория движения стрелки на компасе из стороны в сторону относительно пола.

Варианты исполнения: на месте, с шагом, смена темпа и направления. Важно: ударов плечами не делают много подряд, одного-двух ударов обычно достаточно.

Удары грудью

Исходное положение: полная стопа, прямые, мягкие колени, работает только грудь.
Техника: грудь двигается в нужном направлении с акцентом, резко.
Плоскость: вертикальная.

Варианты исполнения: на месте, с шагом, смена темпа и направления

Видео уроки Вам в помощь!

Отдельные движения, описанные в уроках танца живота для начинающих, при сочетании образуют танец в целом. Разумеется, по одному описанию движений научиться танцу живота самостоятельно будет не просто.

Поэтому в помощь я советую Вам найти видео, где все вышеописанное будет показано. Для меня лучшими тренерами были сестры Бедаши. Их видео уроки базовых движений танца живота очень наглядны и эффективны.

Приятная музыка поднимает настроение, а разнообразные движения делают уроки не скучными и полезными. Найдите для себя лучшее на ваш взгляд видео и занимайтесь с удовольствием, и пусть вы не станете знаменитой танцовщицей, но ваши плечи расправятся, осанка будет прямой и красивой, а вы станете чувствовать себя уверенной.

Для этого мы продолжим знакомство с техниками танца живота. Желаю Вам удачи. а также не забудьте перечитать первую часть статьи с обучением танцам живота для начинающих.

Источник: https://samosoverhenstvovanie.ru/uroki-tanca-zhivota-dlya-nachinayushhikh/

Как научиться танцевать восточные танцы

Танцы

Прежде, чем приступить к обучению, давайте немного углубимся в теорию. Сам танец, делиться на несколько направлений, а именно, классический, фольклорный, современный. • Классический восточный танец, ещё называют Ракс – эль – Шарки, это артистическое направление, его основа древнее искусство Ближнего востока. В этом направлении, присутствует больше европейской хореографии, балета, например. Его танцуют под инструментальную музыку, но иногда, допускаются вокальные песни. Костюм же танцовщицы, состоит из лифа, юбки и пояса, усыпанных сверкающим бисером. Но до такого отрытого варианта, Египетские танцоры, всегда исполняли танец с прикрытым телом. Иногда к танцу в виде аксессуара, добавляется вуаль. • Фольклорный или народный танец, с простыми элементами, в основном, танцующийся для собственного удовольствия и развлечения.

• Но исполнителями восточного танца, не всегда являются женщины, его могут танцевать и мужчины – Танура. Основные действия, кружение вокруг своей оси, иногда добавляю какие-нибудь предметы в руки. А костюм танцора состоит их ярких, красивых юбок. Часто этот танец исполняется, и по сей день, в Турции.

Как научиться танцевать восточный танец дома

Любые танцы, это не только движение тела, но и эмоциональный посыл, выражения себя, своих мыслей, проживание в танце ежесекундно. Регулярно занимаясь танцами живота, Вы можете укрепить своё здоровье, подтянуть мышцы спины, талии и рук. Не зря, во многих фитнес — клубах, бейллиденц включен в основную программу занятий.

Для женского здоровья, это вообще превосходный способ привести общее состояние в гармони, улучшается кровообращение в органах малого таза, живота, увеличивается выносливость.

И становиться всё больше желающих начать заниматься восточными танцами, сперва можно начать занятия в домашних условиях. Для начала, наденьте удобную одежду, обычно это короткие брюки и топ, чтобы было видно открытый животик и работу его мышц.

Вообще, монеты на поясе могут отвлечь от танца, сбить ритм, рекомендуются пояса с бисерным плетением. Чтобы поддаваться импровизации, нужно ознакомиться с некоторыми элементами танца, от которых идут дальнейшие действия: • Базовый элемент в танце, оттяжка бёдер.

Положение, уверенное на полных стопах, не ставьте слишком далеко их друг от друга. Бедро поочерёдно сдвигайте сначала в одну сторону, затем в другую, работайте над амплитудой, старайтесь, как можно дальше оттянуть бедро. При этом, верхняя часть должна не поддаваться тяге, до пояса Вы не подвижны.

Данное движение подойдёт также для разминки, оно тренирует мышцы спины. Запомните его, в дальнейшем пригодиться. • Теперь перейдём к верхней части тела, и аналогично оттяните грудную клетку, влево, вправо, а линия плеч остаётся параллельно полу. Также, тянитесь, как можно дальше, развивая спинные мышцы.

• Выполните круговые движения бёдрами, оно также включено в гимнастические разминки. Итак, ноги на ширине плеч, руки для начала, ставьте на плечи, тем самым, фиксируя корпус. И плавными движениями, на мягких слегка согнутых коленях, делайте круговое вращение тазом.

• Не забывайте и о руках, в первых действиях, потренируйтесь отдельными движениями, от остальных. Исходное положение, руки направлены слегка в стороны, на уровне груди, спина прямая, макушка в потолок. Вы должны быть похожи на королеву с мантией, держащую на голове тяжёлую корону. Кисти рук не ломайте, они должны смотреться продолжением прямых рук, пальцы красиво вытянутые, как струнки. Мягкими, плавными движениями, подобно волнам моря, поочерёдно поднимайте сначала одну руку верх, опуская другую вниз, и меняйте. Не должно быть суеты, вообще верхняя часть тела, символизирует женственность, покорность и ласку. • Удары бёдрами, тоже относятся к главным элементам, в комбинации с которыми, можно скомпоновать весь танец. Встаньте на полных стопах с расслабленными коленным, удар выполняется, таким образом, резко выпрямляется одна нога, производится движение бёдрами в сторону. Низ тела, олицетворяет страстную натуру, женского пола, здесь не ограничивайте себя и как можно больше энергии проявляйте.

• После закрепления выполнения основных элементов, Вам станет доступна импровизация в полной мере, не ограничивайте себя одной выученной связкой, расширяйте свои навыки.

Как научить восточным танцам детей

Источник: https://otvetclub.com/kak-nauchitsya-tancevat-vostochnye-tancy/

Стили восточного танца

Танец живота – древнейший танец Земли. Многие народы мира влияли и влияют на развитие этого танца. Поэтому у него множество направлений, стилей и видов. Сегодня известно более 50 стилей арабского танца живота.

Существует 8 основных школ: турецкая, египетская, иорданская, пакистанская, ботсванская, таиландская, бутанская, аденская, иорданская, — а также множество мелких. Наибольшее распространение в мире получили египетская и турецкая школы.

Опытные исполнительницы часто варьируют, смешивают различные танцевальные элементы — от этого выступление становится ярче, красивее, эмоциональнее.

Конечно, при этом они руководствуются не какими-то логическими расчетами, а прислушиваются к себе, выбирая из многообразия стилей и направлений те, которые наиболее полно выражают их образ мыслей и чувств.

Ведь танец — это не просто механическое заучивание какихто па, это, прежде всего, настроение, душа, способ самовыражения. Однако, чтобы выбирать, разумеется, нужно знать, из чего выбирать. Чем больше стилей и направлений вы освоите, тем шире будет поле деятельности для вашей интерпретации, фантазии, творчества. Рассмотрим основные стили восточного танца.

♦ Египетский стиль. Расслабленный, уверенный танец, много движений бедрами. По большей части — быстрая, иногда очень затейливая оркестровая музыка, особенно часто используемая на выступлениях. Четкая постановка рук. Значительное место отведено взаимодействию с публикой. Кто умеет, использует сагаты (цимбалы): это придает живость исполнению.

Некоторые танцовщицы обозначают египетский стиль как стиль, в котором преобладают тряски, а руки в простых комбинациях выражают чувства.

♦ Турецкий.

Настоящий турецкий стиль очень живой, яркий и жизнерадостный. Больше «партера», чем у остальных. Танцовщицы, которые учились в духе египетской школы, очень категорично отзываются о турецком стиле, называя его развязным. Это суждение неверное. По своей сути турецкий стиль не является более развязным,чем какой-либо другой. На формирование такого мнения повлиял большой поток танцовщиц-нелегалов, приезжающих работать в Турцию и не имеющих никакого представления о культуре, традициях и истории танца.

♦ Ливанский.

Движения в ливанском стиле более волнообразны, изящные руки, прямое положение корпуса, более резкая работа бедрами. Танец часто проходит под медленную музыку. Болыле энергии, меньше кокетства. По сравнению с приверженцами египетского стиля, ливанские танцовщицы в болъшей степени склонны носить высокие каблуки (то же — в Иордании и Сирии). Амплуа местных танцовщиц — застенчивость, выражающая что-то вроде: «Я совсем не понимаю, как мое тело это выделывает».

♦ Персидский. На родине его называют «РаксэАраби», или «арабский танец». Настоящие персидские/иранские танцы могут содержать движе¬ния бедрами и грудной клеткой, но в болыпинстве своем танцевальные элементы отличаются от характерных движений восточного танца.

Для персидской/иранской аудитории можно на 6/8 исполнять изящный, скользящий танец, дополнять его скоординированными движениями руками и головой, особенно — головой (публика это обожает!).

В иранском обществе движения восточного танца чаще используются в сценическом танце и некоторых видах народных танцев, отделъную дисциплину они составляют редко. В любом случае выступление танцовщицы невероятно женственно и деликатно. ♦ Арабский стиль. Стиль Саудовской Аравии.

Такой танец исполняется исключительно в домах. Представляет собой смесь различных восточных движений, включает очаровательные движения головой и встряхивания волосами. В Саудовской Аравии нет ночных клубов и профессиональных танцов¬щиц: это противоречит законам шариата.

Не стоит придерживаться какого-то одного стиля или направления. Многоликий восточный танец позволяет проявлять фантазию, импровизировать, использовать в танце различные аксессуары: цимбалы (сагаты), сабли, свечи, трости, шарфы, платки, канделябры…

• Танец с канделябром — самый древний из танцев с предметами. Канделябр (как правило, больших размеров) устанавливается на голове танцовщицы и остается неподвижным в течение всего танца. Не так-то просто выразительно исполнить все движения с таким украшением!

• Танец с тростью (саиди) зародился в местности Египта под названием Саид, где жили пастухи и воины, которые использовали бамбуковые трости как оружие. Женщины же переродили воинственные движения в красивый и энергичный танец. Исполнительницы могут удерживать свою трость на голове, груди, бедре. А это требует огромного мастерства. • Танец с платком или шарфом — один из самых традиционных танцев. Платок может удивительно украсить движения. Его используют иногда только для выхода на сцену, а иногда исполняют целый танец, создавая с помощью платка или шарфа интересные образы. • Танец с саблей — очень сложный и оригинальный. Интересен контраст: женственныи танец живота и грозное холодное оружие восточных воинов. Впрочем, девушки не делают боевых движений с саблей, обычно ее используют для красивых балансировок на голове, животе или бедре. Говорят, что в древние времена женщины, сопровождавшие мужчин в военных походах, по ночам в шатрах развлекали их танцем с оружием. • Танец с цимбалами. Цимбалы (на арабском — сагаты) — это один из самых древних музыкальных инструментов в виде двух пар деревянных или металлических пластинок. Их используют как музыкальное сопровождение к танцу, что предполагает хорошее знание ритмов восточной музыки.

В настоящее время происходит смешение восточного танца с джазом, фламенко, латино, классикой и т. д. Танец живота постоянно развивается, предоставляя огромное поле для деятельности. Экспериментируйте, проявляйте изобретательность! Со временем у вас обязательно появится свой стиль, основанный на внутреннем видении мира и себя.

Источник: http://margaritova.ru/article/739/

За репост ВКонтакте 2-я карта на 2 недели бесплатно

Восточные танцы каждый день приобретают новых поклонников. Но далеко не все знают, что в действительности их более 50 видов, каждый из которых имеет свои уникальные особенности.

Беллидэнс, или танец живота — общее название восточного танцевального направления в западной традиции. В Северной Африке, Средней и Центральной Азии существует понятие «ракс шарки», то есть «народный танец». Фактически он является смешением движений, встречающихся в разных школах.

Выделяют несколько основных стилей:

• Ливанский. Отличается волнообразными элементами. Танцовщицы носят каблуки, поэтому центр тяжести смещается, движения получаются резкими.
• Турецкий. Живой и позитивный стиль, в нем много внимания уделяется партеру, то есть движениям на полу.
• Персидский. Плавный и женственный танец, резкие элементы в нем недопустимы, зато присутствует много спокойных связок, задействующих руки и голову.
• Греческий (условно). Фактически такого стиля нет, танцовщицы выступают под ливанскую или египетскую музыку, а сам танец в Греции называется анатолийским. Музыкальный ритм здесь наиболее важен.
• Марокканский. Представляет собой смешение египетского и ливанского стиля.
• Египетский. Особое внимание уделяется постановке рук и их движениям, также много элементов, исполняемых бедрами. Музыка часто живая, оркестровая.
• Трайбл. Групповой племенной танец в западном понимании. Здесь смешиваются танцевальные направления Ближнего и Среднего Востока, Индии, Африки, Испании и т. д.Чаще всего на занятиях в современных школах основной упор делается на самые популярные виды восточных танцев. Среди них:
• Балади. Исполняется во многих египетских поселениях женщинами для женщин. Исполнительница не носит обувь, а в ее танцевальный костюм обязательно входит платок на бедра и голову. Основное внимание уделяется нижней части тела, руки не важны.
• Халиджи. Этот танец пришел из Персии. Главное в нем — внешний вид и костюм исполнительницы, длинные распущенные волосы. Много тряски плечами, разнообразных шагов, работы ладонями (хлопков).

Обучение восточным танцам в группах может включать в себя элементы различных направлений.

Еще информация по теме

Хотите освоить восточные танцы? Посетите нашу школу в Москве!

Источник: http://www.dance-school.moscow/stati/stili-vostochnyh-tanzev/

Восточные танцы: женственность и грация

Восточные танцы

Восточные танцы – это торжество женской красоты и грации. В восточном танце женщина утверждает свою сексуальность и соблазнительность посредством завораживающих, гипнотических движений. Танец живота является одним из самых популярных танцев для женщин во всем мире.

Кому подходят восточные танцы живота

Магнетический и чарующий восточный танец живота подойдет каждой женщине независимо от возраста и комплекции. В восточном танце преуспевают и пышнотелые дамы и худощавые девушки, главное – это желание чувствовать себя женственной и роскошной.

Кроме того, танец живота благоприятно влияет на фигуру. Занимаясь belly dance можно обрести точеные формы и силуэт «песочные часы», что обусловлено немалыми физическими нагрузками на область живота и бедер во время процесса обучения. У всех танцовщиц восточных танцев фигура с ярко выраженной талией, даже если изначально они не могли ею похвастаться.

Танец живота – это отличный выбор для тех, кто желает стать увереннее в себе и раскрыться как женщина.

Восточные танцы для начинающих
На начальном этапе происходит знакомство с телом, его гибкостью и возможностями пластики.

Танец живота требует физической подготовки и сам по себе является неплохой тренировкой для спины, мышц кора, бедер и ног. Новичкам сложно поддерживать ритм опытных танцовщиц, поэтому занятия происходят поэтапно.

Обучение танцу живота начинается с простых движений. Это база, которая со временем вырастет в полноценное выступление.

На начальном этапе главное – отбросить стеснение и следить за осанкой. Известно, что во время движения бедер, грудь и плечи не двигаются, верх тела и низ работают отдельно, благодаря чему достигается гипнотический эффект танца.

Танец живота

Новичкам важно следить за грудной клеткой и последовательно выполнять указания тренера, касающиеся работы бедрами и животом.

В восточном танце задействуются все части тела, включая шею, грудь, живот, бедра и ноги. Но они не двигаются вместе – это самое главное правило.

Движение шеей происходит отдельно от движения груди, грудная клетка двигается отдельно от живота и бедер.

База восточного танца – круговые движения. Именно с них начинается обучение более сложным фигурам.

В восточном танце важна хорошая растяжка, поэтому танцовщицы занимаются стретчингом или йогой для поддержания эластичности связок и мышц.

Как танцевать танец живота

Танец живота танцуют в специальном костюме, который называется бедла. В нем обязательно присутствуют лиф, летящая, широкая, часто прозрачная юбка с разрезом и пояс.

Иногда вместо юбки надевают шаровары, а также вуалью закрывают все обнаженные участки тела, включая лицо.

Профессиональные танцовщицы выбирают костюм по своему вкусу, в зависимости от образа, который они выбрали. Обычно сценические костюмы выделяются роскошным декором, для его украшения используют камни, блестки, пайетки и вышивку.

В профессиональном танце могут использовать аксессуары, например сабли, трости, огонь, даже змей.

Танец живота танцуют с оголенным животом, чтобы зритель видел каждое движение мышцы на теле танцовщицы. Кстати, наличие небольшого животика в восточных танцах только приветствуется, так выступление выглядит более аутентичным.

Танец живота для начинающих

• Если вы хотите научиться танцу живота дома, то вам понадобиться удобная одежда, в которой будет видно живот и видео, по которому можно обучаться.
• Перед тренировкой сделайте разминку, а после нее – растяжку.
• Подберите музыку, например, восточную или ритмичную с ударами барабанов.

Повторяйте движение за тренером, а когда будете разучивать связки самостоятельно, постарайтесь не напрягать мышцы плечевого пояса, шею и лицо.

многие новички часто не могут расслабиться, так как слишком увлечены изучением движений бедрами и животом.

Но именно расслабление поможет держать спину ровно, а шею и плечи расслабленными, от чего танец получиться пластичным и грациозным, даже если вы исполняете базовые движения.

Источник: https://tancor.info/o-tancah/vostochnye-tancy-zhenstvennost-i-graciya/